Aperçu

PROGRAMME EC3

Conseil : si vous êtes très pressé, avec très peu de temps dans votre agenda : suivez le tag "incontournable". Faites un 1er tour et revenez ensuite au début et recommencez !

Vous être en train de vivre une transformation, partagez avec nous vos résultats !

Vous arrivez au terme de votre parcours, partagez avec nous vos résultats !

Pré-requis

A visionner avant de démarrer !

0%

file-play 5 leçons

walk 5 étapes

  • Comment utiliser l'interface - basic à connaitre (Durée : 08min39)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : 3 messages importants pour donner le ton (Durée : 10mn44s)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : Les 10 commandements d'un parcours dans EC3 réussi (Durée : 37min17)
    walk 0/1 étape
  • Les pièges dans lesquels ne pas tomber (et qui ralentiront votre transformation)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : les outils et check list à utiliser
    walk 0/1 étape

Concepts clés niveau 1

Présentation des notions de base en communication et comportement humain, en mettant en lumière des mécanismes insoupçonnés qui influencent la prise de parole. Ce module pose les fondations pour une meilleure compréhension des processus de stress et de confiance en soi, essentiels à l'évolution personnelle tout au long de la formation.

0%

file-play 10 leçons

walk 16 étapes

  • Incontournable : les fondamentaux EC3 (Durée : 15min23)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : l'état d'être - définition (Durée : 16min46)
    walk 0/2 étapes
  • Incontournable : Devenir ce que nous sommes (Durée : 32min26)
    walk 0/2 étapes
  • Incontournable : Comment développer l'état "d'être" (Durée : 10min32)
    walk 0/2 étapes
  • Le principe de DISSOCIATION (Durée : 12min09)
    walk 0/1 étape
  • CAS PRATIQUE sur le principe de dissociation (Durée : 8min49)
    walk 0/1 étape
  • De la polarisation à la gratitude (Durée : 8min25)
    walk 0/2 étapes
  • Incontournable : Le piège à éviter dans lequel vous pouvez tomber tout au long du programme (Durée : 9min51))
    walk 0/2 étapes
  • Les prémisses d'un changement rapide et durable (Durée : 8min18)
    walk 0/2 étapes
  • Comment EC3 agit sur le fonctionnement de votre cerveau (Durée : 28mn)
    walk 0/1 étape

Concepts clés niveau 2

Voici tous les concepts clé EC3

0%

file-play 12 leçons

walk 15 étapes

  • La pyramide de la transformation
    walk 0/1 étape
  • Le flot de pensées - durée : 8mn30
    walk 0/1 étape
  • S.A.S (Les bases) - durée : 09mn39
    walk 0/1 étape
  • S.A.S (avancé) - durée : 18mn41
    walk 0/1 étape
  • Le 'Y' - durée : 08mn
    walk 0/1 étape
  • La B.A.U - durée : 6mn11
    walk 0/2 étapes
  • L'autoroute / la départementale - durée : 4mn33
    walk 0/1 étape
  • J.M.T - durée : 7mn50
    walk 0/2 étapes
  • La marée et le rocher (aisance vs confiance) - durée : 10mn46
    walk 0/1 étape
  • La maison (et ses pièces) - durée : 10mn43
    walk 0/2 étapes
  • Le tableau - durée : 5mn33
    walk 0/1 étape
  • La visualisation stratégique - durée : 08mn43
    walk 0/1 étape

Explorez votre système de Valeurs (incontournable)

Exploration des valeurs personnelles et professionnelles profondes pour renforcer l’authenticité en prise de parole. But : identifier et clarifier vos valeurs hautes (appelées également : priorités profondes), afin de mieux comprendre ce qui motive leur expression et d’incarner une présence plus authentique et crédible face à leur auditoire.

0%

file-play 14 leçons

walk 20 étapes

  • Un conseil rapide ! (Durée : 0min30)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : c'est quoi des valeurs (Durée : 21min39)
    walk 0/2 étapes
  • Incontournable : Se réaligner sur ses valeurs (Durée : 10min15)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : Comment naissent et évoluent nos valeurs (Durée : 6min29)
    walk 0/2 étapes
  • La triade de l'enfer (Durée : 3min36)
    walk 0/2 étapes
  • Ce qui empêche d'être 100% Authentique ? (Durée : 6min00)
    walk 0/1 étape
  • Workshop sur comment naissent les valeurs ? et comment les identifier ? (Durée : 1h25min16)
    walk 0/1 étape
  • REPLAY : Je réponds à des questions précises posées (Durée : 1h09min12))
    walk 0/1 étape
  • Ce que vous allez gagner à vivre selon vos valeurs hautes (Durée : 20min33)
    walk 0/2 étapes
  • Ce qui nous éloigne de notre Authenticité (Durée : 7min14)
    walk 0/1 étape
  • INCONTOURNABLE : QUESTIONNAIRE POUR DEFINIR VOTRE SYSTEME DE VALEURS (Durée : 18min23)
    walk 0/3 étapes
  • Le modèle de reconnexion R.L.I (Durée : 8min49)
    walk 0/1 étape
  • La métaphore de l'éponge (Durée : 7min25)
    walk 0/1 étape
  • INCONTOURNABLE : QUIZ : On vérifie que tout est clair ?
    walk 0/1 étape

Identifiez votre système de croyances (incontournable)

Étude du rôle des croyances personnelles dans le processus de communication et leurs impacts sur la confiance en soi. Ce module aide les participants à identifier les croyances limitantes et à développer de nouvelles perspectives, favorisant un discours plus libre et plus aligné avec leur identité.

0%

file-play 3 leçons

walk 12 étapes

  • Incontournable : Nos croyances : amies ou ennemies ? Concepts et Travaux pratiques (Durée : 12min05)
    walk 0/5 étapes
  • WORKSHOP LIVE : avoir des croyances adaptées à vos prises de parole (Durée : 1h54min51)
    walk 0/5 étapes
  • INCONTOURNABLE : QUIZ : On vérifie que tout est clair ?
    walk 0/2 étapes

Equilibrez vos perceptions (incontournable)

Apprentissage de techniques pour gérer les émotions avant et pendant la prise de parole, en équilibrant les perceptions. Ce module se concentre sur l’acquisition d’outils pratiques pour maintenir la sérénité et pour transformer les émotions intenses en ressources positives pour une communication plus efficace. Comment se libérer des schémas hérités du passé ? comment réécrire notre livre histoire pour augmenter nos possibilités futures...

0%

file-play 10 leçons

walk 15 étapes

  • Incontournable : Comment devenir un être "complet" pour ne plus avoir peur du regard des autres (Durée : 4min49)
    walk 0/2 étapes
  • Les schémas répétitifs du passé (Durée : 14min57)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : Les 3 choses sur lesquelles vous avez du contrôle (Durée : 16min58)
    walk 0/3 étapes
  • Incontournable : Equilibrage des perceptions - partie 1 (Durée : 9min31)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : Equilibrage des perceptions - partie 2 (Durée : 5min51)
    walk 0/1 étape
  • Incontournable : Equilibrage des perceptions - partie 3 (Durée : 7min52)
    walk 0/1 étape
  • CAS PRATIQUE sur l'équilibrage des perceptions (Durée : 6min56)
    walk 0/2 étapes
  • Les étapes pour atteindre un état de gratitude face à une expérience douloureuse vécue (Durée : 5min14)
    walk 0/2 étapes
  • INCONTOURNABLE : QUIZ : On vérifie que tout est clair ?
    walk 0/1 étape
  • Célébrons vos résultats !
    walk 0/1 étape

Apprenez à gérer vos émotions (via les perceptions)

La gestion des émotions abordée au travers du prisme des perceptions

0%

file-play 3 leçons

walk 5 étapes

  • Incontournable : EMOTIONS vs PERCEPTIONS : comment ça marche ? (Durée : 23min15))
    walk 0/1 étape
  • Stratégie pour combattre sa peur de prendre la parole (Durée : 4min51)
    walk 0/3 étapes
  • INCONTOURNABLE : QUIZ : On vérifie que tout est clair?
    walk 0/1 étape

Adaptez vos attentes aux enjeux d'une prise de parole

Approfondissement des techniques de lâcher-prise et de réévaluation des attentes personnelles, pour réduire la pression du perfectionnisme. Ce module vous aidera à aborder leurs interventions avec davantage de sérénité et à modérer leurs standards, contribuant à une expérience plus positive et à un discours plus naturel.

0%

file-play 3 leçons

walk 4 étapes

  • Incontournable : Les 6 attentes qui font souffrir (Durée : 15min28)
    walk 0/2 étapes
  • Savoir ramener ses ratios de perception à l'équilibre (Durée : 5min31)
    walk 0/1 étape
  • Célébrons vos résultats !
    walk 0/1 étape

Comment préparer une prise de parole et rendre sa présentation percutante

Application de méthodes de préparation ciblées pour structurer et incarner efficacement son rôle lors des prises de parole stratégiques. Deux format : 1/ Sous forme de check list, ce module les guide à travers plusieurs étapes essentielles. 2/ workkshop avec un journaliste expert en média.

0%

file-play 4 leçons

walk 5 étapes

  • (INCONTOURNABLE) CHECK LIST EC3 pour préparer vos prises de parole
    walk 0/1 étape
  • (BONUS) Worshop 1 : Les bases d'une présentation réussie (Durée : 1h12min15)
    walk 0/1 étape
  • (BONUS) Worshop 2 : Comment structurer sa parole ? (Durée : 1h23min12)
    walk 0/1 étape
  • (BONUS) Worshop 3 : Comment faire face à des questions pièges sans perdre ses moyens (Durée : 1h23min36)
    walk 0/2 étapes

QUELQUES CAS PRATIQUES (décortiqués en live)

Voici des cas pratiques de transformation, avec des témoignages et derrière un feed-back en live

0%

file-play 4 leçons

walk 4 étapes

  • Yanis : laisser libre court à sa colère pour recadrer (Durée 17min01)
    walk 0/1 étape
  • Mathieu : capacité à affirmer son autorité (Durée : 8min44)
    walk 0/1 étape
  • Philippe : Ne plus fuir et affronter une prise de parole avec un micro (Durée : 28min53)
    walk 0/1 étape
  • Thomas : 800 personnes à affronter et une standing ovation à la fin ! (Durée : 33min30)
    walk 0/1 étape